Somatisk Coaching för Ledare och Chefer
Hållbart Ledarskap Börjar i Nervsystemet
Som ledare är du van att hantera tryck, fatta snabba beslut och hålla många bollar i luften. Du är den som andra lutar sig mot – men vem tar hand om dig? När kroppen börjar signalera trötthet, spänning eller svårigheter att återhämta sig, räcker det inte alltid med ännu en strategi. Det krävs ett annat sätt att lyssna – ett som går via kroppen.
Somatisk coaching är en unik metod som kombinerar neurovetenskap, psykologisk trygghet och kroppslig medvetenhet för att hjälpa dig som ledare att bli mer närvarande, motståndskraftig och autentisk – utan att offra dig själv på vägen.
Vi arbetar med:
● Det autonoma nervsystemet – lär dig reglera stress och återfå balans
● Kamp-, flykt-, frys- och underkastelsereaktioner – förstå dina stressmönster på djupet
● Anknytning och ledarskap – hur tidiga relationserfarenheter påverkar din förmåga att sätta gränser, leda andra och hantera svåra situationer
● Psykologisk trygghet – bygg en inre stabilitet som smittar av sig på hela ditt team
● Kroppsbaserade övningar och reflektion – för integration, klarhet och långsiktig
förändring
Somatisk coaching ger inte bara verktyg – det ger förankring, närvaro och en inre psykologisk trygghet.
Återhämtning som gör Skillnad –
Kom hem till dig själv med Somatisk Terapi
Somatisk psykologi erbjuder ett kraftfullt och hållbart sätt att arbeta med stress och återhämtning – på djupet. Det är en terapiform som integrerar både kropp och psyke, och ger dig verktyg att återställa balansen i det autonoma nervsystemet – det system som styr våra automatiska stressreaktioner: kamp, flykt, frys och underkastelse.
Som ledare påverkas du inte bara av yttre krav, utan också av inre mönster. Här spelar anknytning en viktig roll – våra tidiga erfarenheter av relationer formar hur vi hanterar närhet, ansvar, tillit och konflikter idag. Många högpresterande ledare bär omedvetet på gamla mönster av att "klara sig själv", ta ansvar för andra eller undvika sårbarhet – på bekostnad av det egna välbefinnandet.
I terapin får du:
● Stöd att förstå och reglera dina stressmönster – inte bara i huvudet, utan i kroppen
● Ökad psykologisk trygghet, vilket stärker både din självtillit och din relationsförmåga
● Möjlighet att identifiera och förändra omedvetna anknytningsmönster som påverkar ditt
ledarskap för dig själv och andra
● Tillgång till en djupare kontakt med din intuition, närvaro och emotionella intelligens
● En trygg plats där du inte behöver prestera, utan kan landa, släppa taget och återhämta dig
Somatisk psykologi hjälper dig att hitta hem till dig själv och ditt sociala engagemangssystem.